Clases multi - grupales funcionales ( Presencial 1 sesión ) No incluye aplicación

Descripción: Sesiones grupales dinámicas y motivadoras para 4-6 personas, enfocadas en mejorar la condición física general a través del entrenamiento funcional.
Incluye:

• Calentamiento dinámico: Preparación del cuerpo con ejercicios de movilidad y activación muscular.

• Circuitos variados: Rutinas que combinan fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación.

• Elementos innovadores: Uso de herramientas como cuerdas de batalla, sacos de arena, cajas de salto y balones medicinales.

• Enfoque en equipo: Actividades que fomentan la colaboración y la motivación grupal.

• Enfriamiento y estiramientos: Sesión final para relajar los músculos y mejorar la flexibilidad.

Beneficios adicionales:

1. Ambiente motivador: Las clases grupales crean un entorno energético que ayuda a mantener la constancia.

2. Ahorro económico: Más accesible que las sesiones individuales, ideal para personas que buscan calidad a un precio razonable.

3. Variedad de ejercicios: Cada clase es diferente, evitando la monotonía y adaptándose a todos los niveles de condición física.

4. Socialización: Oportunidad para conocer personas con intereses similares y crear una comunidad fitness.

5. Enfoque en resultados: Aunque es grupal, se brinda atención personalizada para corregir técnicas y asegurar progresos.

Estrategias para potenciar las clases grupales:

1. Temáticas semanales: Por ejemplo, "Semana de fuerza" o "Semana de resistencia", para mantener el interés.

2. Retos grupales: Implementa desafíos mensuales (como acumular kilómetros corriendo o completar un número de repeticiones) con premios simbólicos.

3. Sesiones al aire libre: Organiza clases en parques o espacios abiertos para cambiar de ambiente.

4. Feedback constante: Pide opiniones a los participantes para mejorar las clases y adaptarlas a sus necesidades.